Omega-3 – prøvepakker verdt å teste

Vi bor i et av verdens beste fiskeland – likevel spiser mange av oss for lite fet fisk. Her lærer du hvorfor omega-3 er så viktig, hvordan du får nok, og hvordan du kan teste et norsk omega-3-produkt nesten gratis.

Romega ØYE Romega GRAVID Romega HJERNE

Kort fortalt

  • Omega-3-fettsyrene EPA og DHA får du først og fremst fra fet fisk.
  • DHA bidrar til normal hjernefunksjon og normalt syn, og EPA og DHA til normal hjertefunksjon.
  • Spiser du lite fisk, er et tilskudd en enkel løsning – og en prøvepakke den billigste måten å teste på.

Fett som kroppen ikke klarer seg uten

Omega-3 er ikke «fett som feter». Det er byggesteiner. DHA finnes i store mengder i hjernen og i netthinnen i øyet, og kroppen klarer bare å lage små mengder selv. Derfor må det komme fra maten.

Laks, makrell og sild er de store kildene. Middag med fisk to til tre ganger i uka, gjerne fet fisk annenhver gang, er det Helsedirektoratet anbefaler.

Norsk omega-3 fra silderogn

Romega Premium

Romega er laget av olje fra silderogn fanget utenfor norskekysten. Oljen er naturlig rik på DHA bundet til fosfolipider og på kolin. Romega Premium er allrounderen – én kapsel å huske på, i stedet for å telle fiskemiddager.

Romega HJERNE

Finnes det en variant for akkurat deg? Romega HJERNE har ekstra fokus på DHA, som bidrar til normal hjernefunksjon.

Romega ØYE

Romega ØYE er laget for deg som tenker på synet – DHA bidrar til å opprettholde normalt syn.

Romega GRAVID

Venter du barn? Mors inntak av DHA bidrar til normal utvikling av hjernen og øynene hos fosteret og barn som ammes. Romega GRAVID er laget for akkurat den perioden – men snakk gjerne med jordmor om hvilke tilskudd som passer for deg.

Tilbudene i denne guiden

Se alle 7 tilbud i Omega-3 →

Sammenlign tilbudene

TilbudetProduktetVelkomstgavenBetingelser

Romega

Romega ØYE gratis i 60 dager

79 kr

 Første forsendelse Romega ØYE gratis – du betaler bare 79 kr i porto. –

Deretter 448 kr hver 2. måned

Abonnement · Ingen binding

Vilkår

Romega

Romega GRAVID – første forsendelse gratis

79 kr

 Første forsendelse Romega GRAVID gratis – du betaler bare 79 kr i porto. –

Deretter 398 kr hver 2. måned

Abonnement · Ingen binding

Vilkår

Romega

Romega HJERNE gratis i 60 dager

79 kr

 Første forsendelse Romega HJERNE gratis – du betaler bare 79 kr i porto. –

Deretter 398 kr hver 2. måned

Abonnement · Ingen binding

Vilkår

Se alle 7 tilbud i Omega-3 →

Lær mer

Omega-3 på 30 sekunder

  • EPA og DHA: de «marine» fettsyrene fra fisk og sjømat.
  • ALA: den «grønne» varianten fra rapsolje, linfrø og valnøtter. Kroppen gjør bare litt av den om til EPA og DHA.
  • For hjertet gjelder effekten ved minst 250 mg EPA og DHA samlet om dagen, for hjerne og syn ved minst 250 mg DHA – mengden står på etiketten.

Fiskeolje, krillolje eller rognolje?

Romega ØYE

I vanlig fiskeolje sitter omega-3 hovedsakelig som triglyserider. I krill- og rognolje er en del bundet til fosfolipider – den samme formen som finnes i cellene våre. Sammenlign pris per dag og mengde EPA og DHA per dagsdose, så finner du den som passer for deg.

Lag det enkelt

  • Ha makrell i tomat eller røkt laks som pålegg et par ganger i uka.
  • Bytt ut én kjøttmiddag med laks eller ørret.
  • Ta kapselen sammen med frokosten – da glemmer du den sjeldnere.

Kosttilskudd og hudpleie erstatter ikke et variert kosthold og en sunn livsstil. Har du vedvarende plager, snakk med lege. Vi omtaler bare det produsentene selv har lov til å si om produktene.